Gratis e-book – Stress de baas

Wil jij meer inzicht in het ontstaan van stress en hoe je het aan kan pakken? In dit e-book geef ik je meer inzichten plus 15 concrete tips om hier direct verbetering in te brengen.

Rennen, vliegen, die deadline halen. Alle ballen in de lucht houden. Want thuis wordt er ook van alles van je verwacht. Die klussen. Quality time met het gezin. Help! Tijd tekort. En dan gaat er ook nog eens van alles fout. Kortom stress!

We maken allemaal deze momenten mee. Even stress is helemaal niet erg. En in een noodsituatie is het zelfs nodig. Zodat je lichaam in een acute paraatheid tijd heeft om te vluchten. Maar langdurige stress is een ander verhaal. Langdurige stress en spanning kan leiden tot allerlei fysieke, mentale en sociale klachten. En ook één van de belangrijkste redenen waardoor ons lichaam aftakelt.